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Mes: marzo 2019

Apto Psicológico… ¿qué es?

Apto Psicológico… ¿qué es?

¿Te pidieron alguna vez un apto psicológico? ¿No tenes idea de qué se trata? En general el apto psicológico constituye un documento que es solicitado por una institución, por lo cual la mayoría de las personas que lo requieren llegan a solicitarlo sin conocer de qué se trata, generando esto un cierto monto de ansiedad e incertidumbre. Por este motivo, quisiéramos compartir con ustedes algunas cuestiones a tener en cuenta: –      El apto psicológico es el resultado de un proceso…

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Una buena alimentación, clave para un adecuado descanso

Una buena alimentación, clave para un adecuado descanso

¿Te pasó alguna vez de cenar algo pesado en la noche y no poder conciliar el sueño a las pocas horas? La alimentación y el descanso van  de la mano, una alimentación saludable durante el día y especialmente antes de dormir influye en la calidad y durabilidad del sueño.       Es por eso que se recomienda consumir durante el día alimentos con elevada densidad nutricional, evitando azúcares y refinados, estimulantes y grasas no saludables. Por el contrario, en la noche, Cenar…

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